faleminderit shum shum jona dhe rabije. neser kam termin prap e ka me bisedu mir me mjekin kismet. un jetoj n ch e qato spe di ku muj mi gjet pershendetje

Valja farat e hithit mundesh mi gjet bile edhe te perziera me mjalte perballe shkolles fillore elena gjika ne prishtine , dyqani herba line, mundesh me ardhune punoj aty. e Jona Bele shume mire te paska propozuar qe perveq ushqimeve te maresh edhe suplemente shtese, por susami ka vitanimat qe ndihmojne ne kete problem tandin, e mundesh mjaltin me susam te mixum me e eprdore si suplement shtese dhe ndihmon shume ne permiresimine hekurit ne gjak. Uroj shendet per gjitha nenat edhe juve. :)

eshte tjeter gje anemia nga kequshqyerja dhe tjeter gje anemia nga ndonje \'defekt\' ne hemoglobine apo mungese e absorbimit te hekurit.

duhet te gjesh shkaktarin e anemise. Duhet te besh ferritininen qe te vleresosh sa eshte depozita e hekurit ne gjak. Nese nuk ke hekur dhe perdor ushqime qe permbajne hekur atehere duhet pare cfare e pengon perthithjen e hekurit, sepse mund te kesh edhe mungese vitaminash psh B6, B12 apo acid folik B9. Me fal qe u zgjata por dua te them qe nuk e zgjidh problemin vetem duke ngrene ato qe te keshillojne nenat ne portal.

Eshte nje shurup shume i mire per shtatzana dhe lehona eshte me ekstrakte bimore kushton 11 euro dhe po ndikojke shume shpejt ne rritjen e hekurit,une per veti e kam perdor vetem nje shishe pot ndihmojke edhe qe ndihesh e lodhur edhe per hekur emrin e ka Floradix,une te kish propozu qe me marr kete lloj se te une ka ndiku shume pozitivsht,po shpresoj qe edhe ty met ndihmu.

Per anemike e qete sjell permisim jan sfekllat qysh te ka than me posht ana e . Sfekllat jan vertet ne shije te keqe po bej si sallat prej me rende shtoja karroten edhe ajo e prene ne rende pastaj ja shton edhe d\'y lug mjalt i perzin dhe i han ..Osé osé ne form lengu

Vale,shum posht e paske,vlerat normale per femra 12-150 ng/ml ,po konsultohu edhe niher me mjekun qka me ba,qysh ka than mjeku sdi qysh po rrishe ne kome.Edhe gjithqysh rri gati me ushqim,edhe te kuqen e ves nese munesh me pi me mjalt.

alesa qysh pe pergadit me ve spanaqin edhe ne markorna te lutem tregon se un kogja kanungjike jom e nashta mu hahet qashtuut me ve me provuu

flm shum arta dhe alesa edhe u po du me provu me ushqim jo me barna ti e paske pas 9 un e kisha veq 4 thojke mjeki qysh je tu njet ti n kom se haha amo skom as turbullime as marramendje hiq as ni simtom

Valja,une kisha munges hekuri ne gjake,depot e hekurit (ferratinen) e kisha 9.Mjeku mi ka pershkru baranat ose me marr direkt me infuzion,po une si mora as baranat as me infuzion,mu me ushqim ka fillu me mu permisu,3 her ne jave mish ose mushkri,dy her ne jave peshk,qaj hithi,lang te rrepes,karrotes,molles dhe limon(sbashku),vaji te bajameve,fara te kungullit,spinaq,brokoli, sallat te gjelbert.Gjitha k\'to me kan ndimu.Nese me merr me infuzion mund ta humbesh me lete hekurin ne gjake.Dhe ha me shum fruta te stines tash mandarina,kivi se jane te pasura me vitamin C te ndimojn me u apsorbu me lete hekuri qe merr me ushqim.Provo me ushqim,uroj qe te kesh sukses

Loqk ha spanaq mishna e kqyr internet gjen ushqime qe kan shum heker. Se edhe un e kom qet problem valla veq jam tu mar barna e spanaq po boj her me vo qetash ja kom nis her me makarona tzim fleta spanaqi her pite . E sdi a mu ka permisu hiq .

flm shum te dashura ka mi provu kto receta kismet. po kto farat e hithit a gjinden n market apo ku muj mi ble?

vale edhe un isha anemike tash ne shtatzani e mjekja mi pershkrujti do tebla iron po thirrshin edhe tash po mundona edhe me hanger ushqime sa me te shndetshme bile sot meniher jam tu e qit ni pite me spanaq organik, kshtut qe qka te blesh zmr pem e perime ble organik se kto tjerat krejt jane me kimikate...

Une nuk kam pase ndonjehere problem te tille. Mundohu te hash ushqime te shwndetshme, brokoli, sallate jeshile,spinaq, fara te hithit me mjalte sidomos kjo e fundit eshte shume e mire she vertete ka efekt. Pastaj mund te perdoresh leng Aronia eshte e shkelqyeshme, qumesht blete etj. Uroj shendet per ju.

Per Anemii:merri keto: 1 kg sfeklla-pangjarsheqer,1kg karrota, 1kg limon,1kg molla, edhe nje tegull mjalt ose gjyse varet sa te pelqen mjalta, te gjitha keto shtrydhi ne shtrydhese ose bluj ne blinder, edhe cdo dite pije nga nje gote shume eshte e mire per anemi une e kom pi ne fillim te shtatzanis se isha anemike shume me ka ndihmu nuk kom pas nevoj per barna. Dy jave ka qendrueshmeri ky recet ne frigorifer te mbahet E gjeta ketu ne portal . E dashu ha me shum sallat te gjelbert , soinaq, brokoll , ve te zime mish te kuq te gjitha keto kan hekur . Ma hert e kom lexu edhe me ffara te hithit mi lon ne mjalt po te ndihmojka me permisu pasqYren e gjakut .